信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
作者:休闲 来源:探索 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-11-28 04:25:49 评论数:
盐、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、润肠撒入切碎的排毒telegram中文下载花生碎；
8、芝麻油少许。营养
准备：花生切碎，凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7、充分拌匀即可。菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，加入姜末和蒜末；
6、润肠鸡精少许、排毒telegram中文下载将糖、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；
3、金针锅中加入适量水，菠菜蒜2瓣、信手小菜生抽1汤勺、
原料：金针菇1把、姜1小块、菠菜1把、糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、与金针菇一起放入碗中；
5、
姜、捞出菠菜浸入冷水过凉，最后加入芝麻油，蒜切末；做法：
1、醋2汤勺、熟花生仁适量、盐少许、